Замечать раньше, чем реагировать
Возвращаться к ощущениям, дыханию и тонкости восприятия.
Вернуться к жизни всем собой
AWAKE AWARE ALIVE
Семь дней тантрических практик. Путь к себе через тело, сердце и осознанность.
Wild Tantra с Пемой Гитамой
О ретрите
Жизнь проходит на автопилоте, и мы уже не проживаем настоящее — мы управляем дистанцией до него
В основе Wild Tantra — тантрическое представление о жизненной энергии. Она проявляется в теле, сердце, уме, речи и эмоциях.
Мы привыкли жить из головы. Анализировать, объяснять, держать себя в руках. Или, наоборот, убегать в бесконечную стимуляцию и быстрые удовольствия.
Практика помогает вернуть связь между ними и оставаться в контакте с тем, что мы чувствуем.
Это авторский подход Пемы Гитамы, основанный на принципах традиции Tantra Kaula.
“It is a matter of how we channel it.”
Вопрос в том, куда мы направляем жизненную энергию.
Тантра не делит внутренний опыт на правильный и неправильный. Ни одно проявление энергии не нужно исключать - каждому можно найти место, форму и направление.
Не отрезать неудобное
Давать место страху, гневу, ревности, радости, удовольствию и силе.
Действовать всем собой
Соединять тело, ум, сердце и речь в один живой ответ.
Для VAHUE
Программа, созданная специально для VAHUE
В октябре будет наш пятый ретрит вместе, и Пема уже хорошо знает то общее, с чем мы приезжаем: бекграунд, семейные и поколенческие истории, отношения с телом, собой и другими.
Всё, что за эти годы Пема успела понять и почувствовать в людях, которые собираются вокруг VAHUE, становится частью самого ретрита и уникальным полотном практик — поэтому этот опыт действительно про нас и для нас.
В 2026 году программа объединяет первую и вторую ступени Wild Tantra: для тех, кто приезжает впервые, и для тех, кто продолжает путь с нами.
Семь дней посвящены только ретриту. Работа, звонки и повседневные дела остаются за пределами этой недели, чтобы у открывшегося утром опыта было время продолжиться, углубиться и найти форму к вечеру.
Как устроена практика
Пема и подход
В работе Пема соединяет тантрические медитации, работу с дыханием и праной, телесные практики, ритуалы, методы Каулы и Чод. Что-то проживается наедине с собой, что-то — в паре или всей группой. У ретрита есть структура и метод, но направление живой работы во многом задаёт то, что происходит с каждым и между участниками прямо сейчас.
Тело и дыхание
Почувствовать: удовольствие и напряжение.
Мысли и эмоции
Увидеть: желания и реакции.
Сердце и речь
Назвать: правду и слова.
Я, пара, группа
Индивидуальная работа переплетается с практиками в парах и общим полем группы.
Пема о тантре
Три фразы, с которых можно начать
“The flower of Tantra has the fragrance of love and the shape of consciousness.”
«Аромат тантры — любовь, а её форма — сознание».
“It is an art to participate in the flow of life without identifying with it.”
«Быть в потоке жизни, не отождествляясь с ним, — искусство».
“Mystery is not a word or a concept. It is a space.”
«Тайна — не слово и не концепция. Это пространство».
Вопросы, которые Пема предлагает не объяснять, а проживать
Смотреть ответы и разговоры с Пемой →WHO AM I?Кто я?
AM I WILLING TO BE ABSORBED BY LOVE?Готова ли я позволить любви поглотить меня?
Русские формулировки — рабочий перевод команды. Оригиналы и вопросы взяты из официальных материалов Пемы Гитамы и WildTantra.
Путь начинается с тела и дыхания, с возвращения к ощущениям, тонкости восприятия и нашей естественной потребности и способности чувствовать удовольствие.
Затем внимание обращается к мыслям и эмоциям: к тому, как мы цепляемся, защищаемся, повторяем знакомое и удерживаем энергию в одних и тех же ловушках.
Отдельная часть - сердце и речь. Услышать свою правду и дать ей стать словами, в которых есть жизнь, словами, способными дать форму тому, что происходит.
Все практики переплетены, продолжают и дополняют друг друга. Каждая охватывает сразу несколько уровней и постепенно проявляет их внутреннюю связь.
Почувствовать
Тело, дыхание, удовольствие и напряжение.
Увидеть
Мысли, эмоции, желания, привычные реакции, защиты и повторения.
Назвать
Правду сердца и слова, способные дать форму тому, что происходит.
Соединить
Все уровни, их энергию и силу — в одно целое.
«Это похоже на поиск сокровища. Ты погружаешься в себя, чтобы найти алмазы, скрытые под пылью обусловленности и заблуждений.
Когда эти алмазы выходят на свет, каждый начинает сиять в полную силу».
Ритм полного погружения
Вас ждут семь дней полного погружения — с раннего утра и до позднего вечера. Работа, звонки и дела подождут: эта неделя только про вас и про то, что будет происходить на ретрите.
По глубине ретрит сравним с випассаной — но не по форме: медитации чередуются с дыханием, движением, телесной и групповой работой.
С раннего утраСобираемся в 7:00 до завтрака, пока ум ещё не разогнался.
11 часов практикиЧетыре больших блока, где каждый продолжает предыдущий.
3 больших перерываПаузы на два часа, чтобы поесть и перезагрузиться.
До позднего вечераПоследняя практика в 21:00, после — сон и восстановление.
Мастер
Пема Гитама
25+ лет в традиции тантры Каула. Автор Wild Tantra — подхода к практике на базе этой традиции.
Пема ведёт так же, как говорит о тантре, не сглаживая и не подгоняя под готовую форму. В ней соединяются мягкость и сила, любовь и острота, глубина и дикость. Она тонко чувствует человека и группу — знает, когда дать пространство, а когда прямо показать то, что мы привыкли обходить.
«Тантра ведёт меня сквозь страхи и возвращает к цельности».
Пространство
DOMA Portugal
Мы будем жить и практиковать в исторической усадьбе, окружённой сосновым лесом, в получасе от Лиссабона и океана.
Короткое видео из материалов команды. Можно посмотреть без перехода на другую площадку.
Природа, тишина и пространство для восстановления
Здесь есть всё, чтобы полностью погрузиться в процесс и бережно восстанавливаться: природа, тишина, много воздуха, светлый зал для практики, спа с паровым куполом и ледяной ванной, террасы, бассейн и комнаты, в которых легко почувствовать себя в безопасности. Каждый день нас будет поддерживать веганское меню от шефов DOMA, продуманное вместе с Пемой под энергию и ритм этой недели.
Открыть сайт DOMA
Отзывы
Опыт, который трудно уместить в слова
«Могу сказать только, что я пару раз плакал от одной только мысли, что со мной этот опыт мог бы не случиться. Раньше бы я больше всего оценил то, что у меня каждый день отваливалось по какой-нибудь несущей ментальной конструкции, а так оно и было, но сейчас я ценю другое. Сначала тебя родили, а потом ещё нужно самому почувствовать себя по-настоящему живым».
«Любые записки отсюда - как попытка написать себе письмо из трипа. Не умещается в слова ни один опыт. Насколько ты можешь развернуть в себе боль, настолько же и сила любви вырастет во все измерения над ним».
«Это было про встречу с Мастером. Сразу стало понятно, какой огромный масштаб держит Пема. Коннект с людьми происходит проще. Даже во взрослом возрасте можно создать близкие и глубокие отношения. С несколькими участниками я продолжаю общаться до сих пор».
«Как за неделю рушится всё, на чём я ехала во всём, что касается отношений мужчины и женщины? Больше не получается упаковывать мужчин в привычные коробочки. Они не помещаются, и игнорировать это невозможно. Это обнуление было как глоток свежего воздуха и огромным облегчением. С последнего ретрита я вышла с ощущением, что вернулась домой, к мудрости моего тела, которое всё знало, а я забыла. Давно в моей жизни не было такой ясности, как та, которую я получаю в тантре».
«Могу сказать, что это был один из самых впечатляющих и глубоких опытов. Исследование взаимодействия, энергии, чувственности, телесности, включённости в момент. Вообще кажется, что тантра - это то, к чему я всегда стремилась, просто не знала, как это называется».
«После тантры всё поменялось. Тема личных отношений — предмет моего большого внутреннего исследования, и я бы не назвал её сложной. Наоборот — это самый большой потенциал: отношения проявляют тебя в максимальной степени, и ты способен там вырасти».
«Слово „энергия“ — топ-описание всего, что происходит. С того момента, как я попал на программу, я каждый день on high: просыпаюсь — и у меня 100% заряд энергии. Всё, о чём я мечтал, всё, о чём я думал, — так или иначе происходит, всё начало кратно развиваться».
Слушать
Больше о тантре - в разговорах
Пема, участники и ведущие VAHUE говорят о том, что происходит на практике и зачем люди возвращаются.
Оля Маркес и Дима Мацкевич с Пемой Гитамой
РазговорПема объясняет, что такое тантра Каула и почему практика начинается с тела.
Егор Руди и Дима Мацкевич сразу после Wild Tantra 2025
После ретритаРазговор по горячим следам: что происходит с человеком за семь дней ретрита.
Саша Барсуков: зачем мужчине отношения и зачем ехать на тантру
ИнтервьюМужской взгляд: страхи перед ретритом и что меняется в отношениях после.
Макс Чижов: энергия, намерение и практика тантры
Короткий разговорКак удерживать намерение и что остаётся в жизни, когда ретрит закончился.
Стоимость
Участие
Участие в ретрите3 900 €
Вы уже не первый ретрит с нами? Для своих есть спецусловия.
Для тех, кто уже был на тантре с Пемой3 500 €
Место бронируется после полной предоплаты. Проживание, дорога до Португалии и трансферы в стоимость не входят.
Как присоединиться
Мы собираем все заявки в вейтлист, чтобы лично познакомиться со всеми, кто хочет присоединиться. Короткий ознакомительный звонок — обязательная часть процесса: на нём мы расскажем о практиках, ответим на ваши вопросы и вместе поймём, подходит ли вам сейчас этот опыт.
Заполнить короткую форму
Расскажите немного о себе и своём намерении.
Пройти ознакомительный звонок
Это обязательный этап участия. Команда подробно расскажет о формате, ответит на вопросы и вместе с вами поймёт, подходит ли этот опыт сейчас.
Получить подтверждение
Все заявки сначала попадают в вейтлист. Место закрепляется после решения команды и полной оплаты.
Знаем, что мужчинам часто сложнее сделать первый шаг. Поэтому при рассмотрении женских заявок преимущество будет у тех, кто хочет приехать вместе с мужчиной +1. Не обязательно с партнёром, это может быть ваш друг или близкий человек.
Вопросы
Перед тем как решиться
Коротко о формате, интенсивности, языке и процессе участия.
Нет. Wild Tantra значительно шире сексуальных практик: в центре — присутствие, тело, дыхание, эмоции, Сердце и речь. Если для вас особенно важны вопросы прикосновений, физического контакта или взаимодействия с другими участниками, задайте их на ознакомительном звонке — команда подробно расскажет, как устроены практики. Звонок является обязательной частью процесса участия.
Нет. В 2026 году программа объединяет первую и вторую ступени — для тех, кто приезжает впервые, и для тех, кто продолжает. Одни и те же практики с каждым ретритом могут раскрываться глубже, поэтому многие участники возвращаются к ним снова. Подходящую траекторию команда поможет определить на ознакомительном звонке.
Ретрит достаточно интенсивный: по уровню погружения его можно сравнить с випассаной. При этом формат разнообразнее: медитации чередуются с дыханием, движением, телесными и групповыми практиками. Дни начинаются в 7:00 и продолжаются до позднего вечера. Многие участники после недели отмечают больше живости в теле, телесной чувствительности и ясности восприятия.
На протяжении недели предусмотрено специальное веганское меню от шефов DOMA, разработанное вместе с Пемой. Проживание оплачивается отдельно; варианты комнат и точную стоимость важно запросить у организаторов.
Проживание, перелёт или другая дорога до Португалии, а также трансферы не входят в стоимость участия.
Да. Между собой участники могут общаться по-русски. Пема ведёт ретрит на английском, синхронного перевода нет, поэтому важно понимать английскую речь.
Если читаешь эти строки и тело говорит «да»
По ссылке - короткая форма. После неё команда напишет и договорится о звонке, чтобы познакомиться, обсудить детали и вместе понять, подходит ли вам этот опыт.
Оставить
заявку →
заявку →
Заявка не равна автоматическому бронированию места.